Rabu, 07 November 2018

Cara Membuat Pengalaman Zen di Ponsel Android Anda

Foto oleh Kim S. Ly tentang Unsplash


Cara Membuat Pengalaman Zen di Ponsel Android Anda - Sebagian besar konsumen menggunakan ponsel mereka persis seperti yang awalnya dikonfigurasi. Masalahnya adalah pengaturan default ini, dengan aplikasi bawaan, pemberitahuan non-stop, dan jeritan konstan untuk perhatian Anda tidak ada hubungannya dengan produktivitas atau kebahagiaan.

Saya telah melihat ini secara langsung.

Beberapa tahun yang lalu, saya memiliki pekerjaan di mana saya meninjau aplikasi dan gadget ponsel. Dalam perjalanan pekerjaan ini, saya menyadari betapa banyak ponsel kami mengambil alih hidup kami setiap hari. Seluruh industri dibangun di sekitar memohon perhatian Anda.

Tetapi Anda adalah bos ponsel Anda, dan Anda harus menjadi orang yang bertanggung jawab atas kapan dan bagaimana Anda memberikan perhatian Anda.

Ada cara yang lebih baik. Mari kita lihat cara Anda dapat mengatur ponsel Android Anda untuk pengalaman yang lebih zen.

Panduan ini akan memberi Anda petunjuk langkah demi langkah yang akan berfungsi untuk sebagian besar ponsel Android. Menu mungkin terlihat sedikit berbeda di perangkat Anda, tetapi proses berpikirnya akan sama.

Bersihkan Layar Kunci Anda

Titik penjualan yang seharusnya untuk Android adalah bagaimana layar kunci dapat dikustomisasi. Beberapa orang suka menambahkan widget, pemberitahuan, dan segala macam informasi ke layar kunci. Tetapi lonceng dan peluit ekstra ini cenderung mengalihkan perhatian Anda; mereka menjauhkan Anda dari tugas yang mendorong Anda untuk mengangkat telepon Anda di tempat pertama.

Ingat apa tujuan layar kunci. Itu benar-benar ada di sana sebagai langkah pengamanan. Anda tidak boleh membaca pemberitahuan di sana - Anda harus mengonfirmasi identitas Anda dan kemudian beralih ke tugas yang lebih penting.

Jika Anda ingin keamanan layar kunci yang tidak menampilkan pemberitahuan Anda, ini cara mudah untuk melakukannya.

1. Ketuk "Pengaturan"

2. Ketuk "Keamanan & lokasi"

3. Ketuk "Kunci preferensi layar"

4. Ketuk "Pada layar kunci" dan pilih "Jangan tampilkan pemberitahuan sama sekali"


Setelah Anda menyiapkan ini, Anda masih memiliki keamanan layar kunci, tanpa dibombardir oleh aliran notifikasi segera setelah Anda melihat ponsel Anda.

Bersihkan Layar Utama Anda

Sebagian besar ponsel Android dilengkapi dengan layar awal yang sudah dikonfigurasi sebelumnya. Seringkali ada pintasan ke aplikasi yang dianggap paling banyak digunakan oleh pabrikan. Lebih buruk lagi, sering ada beberapa aplikasi bersponsor yang dibayar oleh perusahaan untuk hadir di depan Anda. Anda membayar untuk diiklankan. Itu tidak keren.

Di hampir semua kasus, ada banyak hal yang tidak perlu Anda perhatikan.

Layar awal tentu adalah ruang pribadi yang akan bervariasi dari pengguna ke pengguna. Tapi di sini saya akan memberi Anda alasan saya mengapa layar beranda yang bersih dan rapi berfungsi dengan baik.

Layar rumah saya tidak memiliki pintasan aplikasi. Itu tidak memiliki widget yang berlebihan. Ini tidak memiliki apa-apa selain ikon pencarian Google, tanggal dan cuaca, dan tombol navigasi.

Setiap kali saya melihat layar rumah saya, saya tidak melihat apa pun selain wallpaper hidup santai yang saya pasang. Semua aplikasi saya masih dapat diakses dengan mudah dengan menggesek ke atas dari bawah, tetapi tidak ada pintasan dengan lencana pesan yang belum dibaca atau widget yang menampilkan judul berita yang tidak saya minta.

Layar awal yang jelas berarti pikiran yang jernih, dan itu membuat saya jauh lebih produktif.

Lencana aplikasi, khususnya, adalah kasus pembuatan aplikasi yang mencoba mengontrol perilaku Anda. Jika ada satu prinsip dari artikel ini, Anda harus selalu mengendalikan ponsel Anda. Saya senang tidak melihat lencana itu lagi.

Berikut cara menghapus kekacauan dari layar utama Anda:


1. Tekan lama pada pintasan aplikasi apa pun di layar beranda Anda

2. Anda akan melihat beberapa opsi muncul di bagian atas halaman (Hapus, Info aplikasi, Copot pemasangan)

3. Seret ikon ke opsi yang mengatakan "Hapus"

4. Ulangi proses untuk widget atau pintasan aplikasi yang tidak ingin Anda lihat lagi di layar beranda

Jangan khawatir, menghapus pintasan aplikasi dari layar beranda Anda tidak sepenuhnya menghapus aplikasi dari ponsel Anda, hanya menghilangkan gangguan visual itu. Anda masih dapat membuka aplikasi dari laci aplikasi Anda, tetapi hanya saat Anda perlu menyelesaikan tugas!

Sembunyikan (Hampir) Semua Pemberitahuan
Pemberitahuan ponsel cerdas telah menjadi momok masyarakat modern. Orang-orang selalu memeriksa pemberitahuan baru dan mencari suntikan dopamine yang mereka terima ketika mereka memperoleh informasi baru.

Linda Stone memiliki frasa terbaik untuk dunia multitasking yang kita tinggali: perhatian parsial terus menerus.

Mungkin terdengar menggelegar, tetapi saya menyarankan untuk mematikan semua notifikasi. Anda tidak akan kehilangan mereka. Bahkan, ada banyak alasan mengapa para pecinta produktivitas terbesar, seperti editor publikasi ini, mematikan pemberitahuan mereka.

Saya tahu ini bisa menjadi pemikiran yang tidak nyaman, tetapi akan sepadan dengan headspace yang Anda lepaskan. Ingat bahwa semua notifikasi masih ada di ponsel Anda; Anda tidak perlu mereka muncul dan mengontrol waktu Anda.

Mematikan pemberitahuan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kembali kontrol itu.

Aplikasi media sosial harus menjadi yang pertama pergi. Anda masih dapat memeriksa aplikasi media sosial favorit Anda jika perlu, tetapi jangan biarkan mereka mengalihkan perhatian Anda sepanjang hari! Mematikan pemberitahuan ini membuat Anda kembali memegang kendali. Anda akan terkejut melihat betapa tidak pentingnya sebagian besar notifikasi ini.

Apakah ada aplikasi lain yang tidak perlu memberi tahu Anda? Mungkin aplikasi berbagi foto yang mengingatkan Anda untuk mengingat foto yang Anda ambil pada hari ini 4 tahun yang lalu? Mungkin Anda mengunduh game yang terus mengingatkan Anda tentang skor tinggi terbaru? Kita semua telah mengunduh aplikasi di beberapa titik yang baru saja mulai memberi tahu kami saat kami tidak mengharapkannya. Paling tidak Anda perlu menonaktifkan notifikasi ini. Anda juga mungkin ingin mengkaji ulang jika Anda membutuhkan aplikasi di ponsel Anda.

E-mail harus menjadi pemberitahuan berikutnya yang Anda atasi. Ya, kita semua perlu memeriksa e-mail sepanjang hari, tetapi Anda tidak perlu diberi tahu ketika setiap pesan baru telah masuk ke kotak masuk Anda. Operator pos pos Anda mengirimkan semua email Anda sekaligus, bukan? Anda tidak menerima setiap bagian surat secara individual, dan e-mail Anda harus diterima dengan cara yang sama. Nonaktifkan pemberitahuan email ini, dan cukup periksa kotak masuk Anda beberapa kali sepanjang hari.

SMS dan SMS biasanya merupakan pesan paling mendesak yang diterima pada ponsel cerdas. Ini adalah satu area di mana saya pikir tidak apa-apa untuk mengizinkan notifikasi. Jika teman dan keluarga Anda tahu bahwa Anda tidak sering memeriksa notifikasi lainnya, mereka dapat mengandalkan fakta bahwa Anda akan memeriksa pesan teks Anda. Ini tidak berarti Anda harus membuang semuanya dan membalas setiap pesan di tempat, tetapi jika itu sesuatu yang mendesak, Anda akan tahu tentang itu.

Inilah cara Anda dapat mematikan pemberitahuan Anda:

1. Pergi ke "Pengaturan"

2. "Aplikasi & Pemberitahuan"

3. “Pemberitahuan”

4. “Pemberitahuan aplikasi”

5. Anda akan melihat daftar semua aplikasi di ponsel Anda

6. Ketuk aplikasi apa pun

7. Di sini Anda dapat mengaktifkan atau menonaktifkan pemberitahuan untuk aplikasi apa pun yang diberikan

Keindahan metode ini adalah memungkinkan Anda untuk mengendalikan pemberitahuan Anda. Mungkin ada beberapa aplikasi yang masih ingin Anda izinkan notifikasi, tetapi Anda dapat menonaktifkan aplikasi yang Anda tahu paling mengganggu Anda.


Setel Jam Tenang atau "Jangan Ganggu"
Kita semua butuh waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri dari smartphone kita.

Untungnya, ada cara mudah untuk memutuskan sambungan selama jam-jam tertentu. Semua ponsel Android sekarang memungkinkan Anda untuk mengatur jam tenang atau "tidak mengganggu", di mana telepon Anda akan diam. Bergantung pada jadwal tidur Anda, saya sarankan untuk menyetelnya selama satu jam sebelum tidur dan satu jam setelah Anda bangun.

Ini memungkinkan Anda memiliki periode perpanjangan ketika Anda bersiap untuk tidur saat tidak memeriksa ponsel Anda. Penting juga untuk membiarkan diri Anda beberapa saat untuk bangun di pagi hari dan merencanakan hari Anda sebelum Anda langsung memeriksa ponsel Anda.

Inilah cara Anda menyiapkan "Jangan Ganggu" di ponsel Anda:

1. Pergi ke "Pengaturan"

2. Klik "Suara"

3. "Jangan Ganggu Preferensi"

4. Layar ini memberi Anda opsi untuk mengatur aturan berbeda berdasarkan hari dalam seminggu atau acara khusus. (Mungkin Anda tidak ingin diganggu setelah jam 8 malam selama seminggu, tetapi Anda tidak apa-apa dengan mendorongnya ke jam 10 malam pada akhir pekan.)

5. Konfigurasikan setiap aturan sesuai keinginan Anda (Beri nama, hari dalam seminggu, waktu mulai & selesai, dan boleh diganti jika Anda mau)

Setiap orang memiliki jadwal yang berbeda, dan Anda jelas akan memiliki jam "Jangan Ganggu" yang berbeda yang masuk akal untuk Anda. Bagi saya, tidak terganggu antara jam 9 malam dan 6 pagi bekerja sangat baik setiap hari dalam seminggu.

Bereksperimenlah untuk diri Anda sendiri sampai Anda menemukan apa yang berhasil!

Filter Lampu Malam & Cahaya Biru
Banyak yang telah ditulis tentang bagaimana cahaya biru dari telepon kita membuat kita terjaga di malam hari. Tidaklah wajar bagi mata manusia untuk menatap lampu terang seperti itu di semua jam sepanjang hari. Tentu, tidak melihat telepon sama sekali adalah pilihan terbaik. Namun pilihan terbaik berikutnya adalah mengkalibrasi layar Anda untuk memblokir panjang gelombang cahaya biru dan pergi dengan mudah di mata Anda.

Beberapa ponsel Android terbaru (dari Samsung dan LG khusus) dilengkapi dengan mode malam hari yang meredupkan layar dan mengkonfigurasi ulang panjang gelombang cahaya yang dipancarkan. Jika ponsel Anda tidak memiliki kemampuan ini langsung dari kotak, saya sangat menyarankan mengunduh aplikasi untuk membantu. Favorit pribadi saya adalah CF.lumen, tetapi saya juga pernah menggunakan Twilight di masa lalu dan telah bekerja dengan baik.

Aplikasi apa pun yang Anda pilih, cukup tetapkan beberapa parameter awal dan kemudian biarkan melakukan apa saja. Ya, mungkin ada beberapa kejadian di mana cahaya redup sulit dilihat, sehingga Anda dapat menonaktifkannya sementara sesuai kebutuhan. Tapi matamu pasti akan berterima kasih dibandingkan dengan kecerahan layar ponsel yang khas.

Berikut cara menyiapkan filter tidur dasar yang menjadi standar di OS Android:

1. Pergi ke "Pengaturan"

2. "Tampilan"

3. “Cahaya Malam”

4. Dari sini, Anda dapat menyesuaikan persis bagaimana Anda ingin lampu malam Anda bekerja

5. Pilih waktu on / off khusus

6. Atur intensitas yang Anda inginkan untuk kecerahan layar

Bagi kebanyakan orang, ini akan banyak. Tetapi jika Anda mencari beberapa fitur yang lebih canggih, berikut adalah panduan cepat untuk mendapatkan pengaturan CF.lumen:

1. Unduh CF.lumen dari Google Play Store

2. Jika ponsel Anda di-root, Anda akan memiliki kontrol lebih besar atas beberapa pengaturan. Jika Anda tidak tahu apa rooting, jangan khawatir! Anda masih bisa menggunakan aplikasi ini dengan baik.

3. Ya, CF.lumen dapat terlihat sangat mengintimidasi, tapi tetaplah bersama saya!

4. Ketuk pada bagian "Lokasi" untuk mengatur lokasi Anda. (jangan takut dengan garis bujur dan garis lintang, GPS di ponsel Anda akan mendeteksi secara otomatis. Ini digunakan untuk mengkalibrasi waktu matahari terbenam dan matahari terbit untuk lokasi Anda)


5. Anda akan ingin mengatur "Sleep: Waktu mulai" dan "Sleep: Waktu akhir" untuk mengetahui waktu spesifik untuk memulai pemfilteran cahaya biru


6. Itu benar-benar satu-satunya pengaturan yang diperlukan, sisa opsi adalah untuk pengguna daya untuk menyesuaikan hal. (Misalnya, Anda dapat membuat CF.lumen mulai secara otomatis ketika Anda boot ponsel Anda, atau secara manual mengatur filter warna jika Anda ingin mencoba sesuatu yang lebih ekstrim)

Pikiran Penutup
Mengambil langkah-langkah ini tentu akan meningkatkan pengalaman Anda. Tetapi penting untuk menyadari bahwa setiap pengguna Android perlu menemukan keseimbangan fungsi dan estetika pribadi mereka sendiri. Apa yang bekerja untuk saya mungkin tidak bekerja untuk Anda.

Keindahan eko-sistem Android adalah bahwa ia dibangun berdasarkan pilihan dan penyesuaian. Anda mungkin menemukan bahwa layar awal yang bersih membawa Anda sukacita tetapi filter cahaya biru hanya membuat Anda frustrasi. Tidak apa-apa! Hanya lakukan perubahan yang menurut Anda akan benar-benar meningkatkan pengalaman Anda.

Kami menatap ponsel kami selama hampir 5 jam per hari. Anda berhutang kepada diri sendiri untuk memaksimalkan pengalaman visual dan efisiensi waktu itu.

Sumber : https://betterhumans.coach.me/how-to-create-a-zen-experience-on-your-android-phone-53c4067c1df2

Artikel Terkait