Benarkah Susu Bubuk Bisa Meningkatkan Berat Badan? Ikuti Tipsnya

Susu Bubuk

Benarkah Susu Bubuk Bisa Meningkatkan Berat Badan? Ikuti Tipsnya  - Apakah Anda bermasalah dengan berat badan yang kurang? Jika iya, maka cobalah untuk segera melakukan program peningkatan berat badan. Banyak dokter atau ahli gizi yang akan menyarankan Anda untuk rutin minum susu untuk bisa meningkatkan berat badan secara sehat. Tapi jenis susu apa yang harus dikonsumsi? Apakah susu murni, susu kental manis, atau susu bubuk

Apakah benar susu bubuk yang biasanya hanya dikonsumsi oleh anak-anak bisa menaikkan berat badan bagi orang dewasa? Banyak yang masih beranggapan bahwa susu yang seharusnya dikonsumsi untuk menaikkan berat badan hanyalah susu murni. Anggapan tersebut tidaklah benar, karena pada dasarnya susu memiliki kandungan gizi yang sama hanya saja jumlahnya yang berbeda-beda. 

Apabila Anda ingin mengkonsumsi susu yang bisa disimpan lebih lama dan tidak perlu takut cepat basi maka pilihlah susu bubuk. Dibandingkan dengan susu kental manis, susu berbentuk bubuk kandungan gulanya lebih rendah. Jadi Anda tak perlu khawatir dengan resiko diabetes ketika melakukan program peningkatan berat badan. 

Tips Meningkatkan Berat Badan dengan Susu Bubuk

Dibandingkan susu diet yang rendah lemak, susu untuk meningkatkan berat badan sebenarnya banyak dijual. Namun susu jenis ini biasanya tidak ditampilkan terlalu jelas khusus untuk meningkatkan berat badan. Oleh karena itu Anda bisa mencermati pada kemasan yaitu jumlah kandungan lemak, protein dan kalorinya harus lebih tinggi dibandingkan susu biasa. 

Salah satu susu terbaik adalah susu bubuk Dancow Fortigro yang biasanya dikonsumsi oleh anak-anak umur 5 tahun. Susu ini termasuk susu penambah berat badan yang memiliki kandungan kalori 120 kkal, lebih banyak dibandingkan susu murni yang hanya 103 kkal. Sedangkan kandungan lemaknya adalah 7 gram, dimana susu murni adalah 2,4 gram saja. 

Dilihat dari kedua komponen tersebut sudah jelas bahwa susu Dancow Fortigro perlu Anda konsumsi selama mengikuti program peningkatan berat badan. Disamping itu, terdapat kandungan lain yang bermanfaat seperti zat besi, vitamin A dan D, kalsium hingga fosfor. 

Jika Anda ingin meningkatkan berat badan dengan mengkonsumsi susu bubuk, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan berikut ini:

  • Takaran susu per gelas
Jika ingin mengkonsumsinya maka Anda harus tahu jumlah takaran per gelas agar tidak berlebihan dan manfaatnya bisa langsung dirasakan. Anda bisa membuat satu gelas susu dengan 3 sendok makan susu yang dilarutkan ke dalam 185 ml air panas atau hangat. Kemudian aduk hingga larut dan bisa diminum. Tak perlu menambahkan gula karena rasanya sudah manis. 

  • Jumlah konsumsi per hari
Anda bisa mengkonsumsi susu Dancow Fortigro ini setiap hari yaitu saat pagi dan malam hari. Sehari dua kali minum susu akan menambah lemak dalam tubuh dengan lebih baik. Pada pagi hari Anda bisa meminumnya saat sarapan, sedangkan untuk malam hari konsumsilah sebelum tidur. 

  • Jangan lupa minum air putih
Susu bukanlah minuman utama tetapi penambah asupan nutrisi dan lemak yang baik, namun tubuh tetap membutuhkan cairan asupan cairan lain yaitu air mineral. Rutin minum air putih dengan jumlah normal yaitu 8 gelas sehari. Bagi mereka yang ingin meningkatkan berat badan, air mineral tidak boleh berlebihan atau meminumnya sebelum makan. Karena air yang berlebih akan membuat perut cepat kenyang. 

  • Konsumsi makanan penambah berat badan 
Sama halnya air mineral, Anda juga harus tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung protein, mineral, kalori dan vitamin yang tinggi. Misalnya saja telur, kacang-kacangan dan aneka buah. Jadi jangan hanya mengandalkan konsumsi susu secara berlebihan saja. 

Selalu pilih susu bubuk full cream seperti Dancow Fortigro yang efektif untuk menambah berat badan dalam waktu yang cukup singkat. Jangan lupa juga untuk rutin berolahraga. 

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel